Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε 50.000 νέους φοιτητές από το Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, τα προβλήματα με τον ύπνο φαίνεται ότι συνδέονται με την κατανάλωση ενεργειακών ποτών.
Ενώ οι νέοι που αγαπούν τα ενεργειακά ποτά μπορεί να απολαμβάνουν την γεύση τους, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες, φαίνεται ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο τους.
Η μελέτη που περιλαμβάνει δεδομένα από το Πρόγραμμα Υγείας και Ευημερίας των Μαθητών (SHoT) για το 2022 αναφέρει ότι οι νέοι που καταναλώνουν ενεργειακά ποτά έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στον ύπνο τους, με μικρότερη συνολική διάρκεια ύπνου και περισσότερες νυχτερινές αφυπνίσεις.
Ο ερευνητής Børge Sivertsen αναφέρει ότι η κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να οδηγήσει σε επιφανειακό ύπνο και δυσκολία στον αποτελεσματικό ύπνο.
Για την καλύτερη ποιότητα ύπνου, οι ερευνητές συνιστούν τη μείωση ή την αποφυγή της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών, ειδικά κατά τις αργές απογευματινές ώρες.
Ακολουθήστε μας στο Google News για να ενημερώνεστε για τα τελευταία νέα
