Τι απαγορεύεται όταν παίρνεις κορτιζόνη 2900 volume

Τι πρέπει να προσέχεις

Εάν ποτέ τύχει να λάβετε κορτιζόνη, για τον οποιονδήποτε λόγο, δεν πρέπει να αγνοήσετε τι απαγορεύεται να καταναλώσετε παράλληλα με την αγωγή

Τι είναι η κορτιζόνη;

Η κορτιζόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα (επινεφρίδια) με τη μορφή της κορτιζόλης. Έχει την ικανότητα να μειώνει την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως είναι η φλεγμονώδης αντίδραση, η αλλεργική αντίδραση, αντιδράσεις του ενδοκρινικού συστήματος καθώς και πολλών άλλων. [1]

Τι παρενέργειες προκαλεί η λήψη της;

Οι πιο συχνές παρενέργειες από τη λήψη κορτιζόνης είναι οι παρακάτω:

στομαχικές διαταραχές
πονοκέφαλος
ζάλη
αλλαγές της εμμήνου ρύσεως
προβλήματα στον ύπνο
αυξημένη όρεξη ή αύξηση βάρους

Ωστόσο σε κάθε παρενέργεια που θα παρατηρήσετε, σίγουρα θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρός σας ειδικά όταν πρόκειται για πιο σοβαρές όπως:

πόνος στα οστά ή τις αρθρώσεις
αιμορραγία και αργή επούλωση τραυμάτων
ακανόνιστος καρδιακός παλμός
αυξημένη δίψα ή αυξημένη ανάγκη για ούρηση
αλλαγές της διάθεσης (όπως κατάθλιψη)
μυϊκός πόνος
συνεχιζόμενη αύξηση βάρους
πρησμένο πρόσωπο ή αστράγαλοι
επιληπτικές κρίσεις
σημάδια λοίμωξης
ασυνήθιστη τριχοφυΐα
αλλαγές στην όραση [1] Κατά την διάρκεια χορήγησης κορτιζόνης, κάποιες από τις παρενέργειες που παρουσιάζονται είναι άμεσα εξαρτώμενες από τη διατροφή.

Ποιες τροφές απαγορεύονται όταν παίρνεις κορτιζόνη;

Προτείνεται να αποφεύγονται τα εξής:

Αλάτι. Τόσο κατά το μαγείρεμα όσο και στα τρόφιμα που βρίσκεται «κρυμμένο».
Αλμυρά τρόφιμα. Ελιές, αλλαντικά, αλμυρά τυριά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Γλυκά και απλά σάκχαρα. Μέλι, μαρμελάδα, αναψυκτικά, έτοιμα αρτοσκευάσματα
Λιπαρά τρόφιμα. Ορατό λίπος στο κρέας, βούτυρο, μαγιονέζα, γαλακτοκομικά πλούσια σε λιπαρά. [2]

Πόσες μέρες μετά την κορτιζόνη μπορώ να φάω αλάτι;

Λόγω της κατακράτησης υγρών που προκύπτει από την λήψη κορτιζόνης και πιθανότητα αύξησης της αρτηριακής πίεσης, συστήνεται η αποφυγή λήψης αλατιού για 2 εβδομάδες μετά την τελευταία δόση κορτιζόνης.

Στο μεσοδιάστημα, καλό είναι να περιορίσουμε σημαντικά το αλάτι από τις διατροφικές πηγές που λαμβάνουμε, κατά την διάρκεια του μαγειρέματος ή των συσκευασμένων προϊόντων που καταναλώνουμε.

Τι μπορώ να τρώω όσο παίρνω κορτιζόνη;

H διατροφική κατάσταση επηρεάζεται κατά το χρονικό διάστημα χρήσης της κορτιζόνης γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη κάποια διατροφικά tips για αποφυγή αύξησης σωματικού βάρους και άλλων παρενεργειών που προκύπτουν.

Μερικά από αυτά είναι:

Τακτικά γεύματα ή/και σνακ. Για παράδειγμα: Ένα κομμάτι φρούτο με ½ κεσεδάκι γιαούρτι ή ψωμί ολικής αλέσεως με φυστικοβούτυρο (χωρίς αλάτι).
Δοκιμάστε να κάνετε τις λεγόμενες ‘’τριάδες’’. Φροντίστε να έχετε γεμίσει το πιάτο σας στο ¼ με πρωτεΐνη, το ¼ να αποτελείτε από κάποια αμυλούχα επιλογή και το ½ να αποτελείτε από μια σαλάτα της επιλογή σας.
Πιείτε αρκετό νερό. Λόγω της κατακράτησης που προκύπτει σαν αποτέλεσμα με τη λήψη κορτιζόνης, είναι απαραίτητο να παραμένουμε ενυδατωμένοι. Το νερό, το ανθρακούχο νερό χωρίς ζάχαρη ή το τσάι χωρίς ζάχαρη είναι μερικές από τις επιλογές που μπορούμε να έχουμε.
Προτιμήστε:

Ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης

Ρύζι ή δημητριακά καλαμποκιού
Κοτόπουλο ή γαλοπούλα (άπαχο)
Μοσχάρι ή χοιρινό (άπαχο)
Λιπαρά ψάρια όπως: τόνος, σολομός
Αυγά (κατά προτίμηση τα ασπράδια των αυγών)
Γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά [4]

Συμπέρασμα

Παρότι η κορτιζόνη αντιμετωπίζει πολλές φλεγμονώδεις καταστάσεις που επηρεάζουν την υγεία μας, δεν πρέπει να αγνοείτε ότι συνδέεται στενά με τη διατροφή. Γι’ αυτό, η επιλογή της κατάλληλης διατροφής τόσο παράλληλα με την αγωγή όσο και μετά το πέρας αυτής είναι ιδιαίτερα σημαντική, όχι μόνο για αποφυγή παρενεργειών, αλλά και για τα μέγιστα δυνατά οφέλη από τη λήψη της.

Πηγή vita4you.gr