Το φρούτο που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Εξ ου και υπάρχουν έρευνες που προτείνουν ότι το καρπούζι μπορεί να μειώσει το σωματικό μας λίπος και να βελτιώσει τη σύνθεση του σώματος, κάτι που γίνεται γιατί είναι εξαιρετική πηγή αργινίνης (αμινοξύ) που βοηθά στη γρήγορη καύση λίπους. Χάριν του νερού, δίνει την αίσθηση κορεσμού και άρα μειώνει την όρεξη. Για να είμαστε ωστόσο, ακριβείς πρέπει να προσθέσουμε ότι αυτές οι εργασίες συνεχίζονται πριν μιλήσουμε για δεδομένα.

ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΚΑΡΔΙΑ, ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ

Για να γίνουμε περισσότερο συγκεκριμένοι, ας δούμε τι δίνουν τα 300 γραμμάρια καρπουζιού, σύμφωνα με ειδικούς.

Το 9% των ημερησίων αναγκών μας σε Βιταμίνη Α που είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, των ματιών και της όρασης σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Το ταπεινό καρπούζι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Το 27% όσων χρειαζόμαστε κάθε ημέρα σε βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

Το 7% των ημερησίων αναγκών σε κάλιο, που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, όταν καταναλώνεται τακτικά, και υποστηρίζει τη λειτουργία των νεύρων και των μυών.

Το 10% της βιταμίνης B6 χρειάζεται ο οργανισμός μας κάθε ημέρα. Η βιταμίνη B6 βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών, υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και των νεύρων και βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης.

Το 7% σε μαγνήσιο που υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, με την κιτρουλίνη που περιέχει να μειώνει τις κράμπες και να χαλαρώνει τους μυς και το 7% σε μαγνήσιο, ενώ έχει και 2% ασβέστιο και 2g πρωτεϊνη, με 0.5% λιπαρά.

Επειδή το 92% αυτού του φρούτου είναι νερό, μας ενυδατώνει και άρα μας βοηθάει να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας και άρα τη λειτουργία των οργάνων μας. Ενισχύει και τη γνωστική εγρήγορση, εφόσον μασήσουμε καλά για να απελευθερωθούν όλα τα ενεργά συστατικά του.

Αποτοξινώνει το συκώτι και το παχύ έντερο, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του στο αμινοξύ που λέγεται γλουταθειόνη και ενυδατώνει τα όργανα που είναι ευαίσθητα στην αφυδάτωση.

Ο λόγος που είναι κόκκινο (το αντιοξειδωτικό που λέγεται λυκοπένιο) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων (κυρίως καρκίνου του προστάτη), καρδιακών παθήσεων και οφθαλμικών διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία. Βοηθάει επίσης, στην προστασία των κυττάρων από την οξειδωτική βλάβη.

Έρευνα έχει δείξει ότι τα συμπληρώματα με εκχύλισμα καρπουζιού μειώνουν την αρτηριακή πίεση σε ενήλικες που είναι παχύσαρκοι κι έχουν υπέρταση. Φάνηκε να βελτιώνει και τη λειτουργία των αρτηριών

Πηγή news247