Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία τον χειμώνα

Δείτε τους τρόπους 

Η ξηροδερμία είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες και η ξηρή ατμόσφαιρα μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα. Για να την αντιμετωπίσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές βασικές συμβουλές:

1. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες: Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες πλούσιες σε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και σ ceramides, που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους, ενώ το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς υγρό.
2. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα. Προτιμήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τη διάρκεια του ντους.
3. Χρησιμοποιήστε ενυδατικούς ατμοποιητές: Ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Ένας ενυδατικός ατμοποιητής μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε την υγρασία στον αέρα του σπιτιού.
4. Απολέπιση με μέτρο: Η ήπια απολέπιση μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αλλά μην το παρακάνετε, καθώς μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμούς.
5. Φορέστε βαμβακερά ρούχα: Τα συνθετικά υλικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Προτιμήστε τα βαμβακερά ή μαλακά ρούχα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
6. Πίνετε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
7. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ: Ορισμένα προϊόντα, όπως τα αρώματα και τα αποσμητικά, περιέχουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να ξηράνει το δέρμα. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς αλκοόλ ή εκείνα που έχουν ενυδατικές ιδιότητες.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα της ξηροδερμίας και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα.