Τοξικοί άνθρωποι: Πως να τους αναγνωρίσετε και να τους απομακρύνετε

Ο όρος για την τοξικότητα στην ανθρώπινη συμπεριφορά χρησιμοποιείται ευρέως στον ξένο επιστημονικό τύπο για να δηλώσει κάποιους ανθρώπους που εκδηλώνουν την τάση να δυσαρεστούν και να απογοητεύουν με τη συμπεριφορά τους, με αποτέλεσμα να μη λειτουργούν μέσα σε σχέσεις και να προκαλούν συναισθηματική ή ψυχολογική φθορά σε όσους τους έχουν στη ζωή τους.

Το 2018, το λεξικό της Οξφόρδης έκρινε τη λέξη «τοξικός» ως την πιο χρησιμοποιημένη λέξη του έτους, γεγονός που δείχνει την επίδραση της έννοιας στον κοινωνικό λόγο.

Ο όρος φαίνεται να απασχόλησε πολλά άρθρα με κυριολεκτική ή μεταφορική έννοια στην ψυχολογία.

Χαρακτηριστικά ενός τοξικού ανθρώπου

Οι τοξικές συμπεριφορές είναι αναγνωρίσιμες για τη βλάβη που προκαλούν και είναι δείκτες ενός ανεπίλυτου τραύματος, μιας ψυχολογικής διαταραχής ή μιας προσωπικότητας που απομυζεί την ενεργειακή κατάσταση των άλλων ανθρώπων με σκοπό την προσωπική ικανοποίηση.

10 χαρακτηριστικά τοξικής συμπεριφοράς

1. Χειριστικότητα: Η τάση να εξαπατάς τον άλλον για να πετύχεις έναν προσωπικό στόχο χωρίς να νοιάζεσαι για τις ανάγκες του.
2. Επικριτικότητα: Έντονα αρνητική κριτική στη συμπεριφορά των άλλων, χωρίς αναγνώριση των θετικών στοιχείων.
3. Ανευθυνότητα: Συμπεριφορά “δε με νοιάζει”, όπου οι άλλοι φταίνε για τα προβλήματα.
4. Έλλειψη απολογητικότητας: Αδυναμία αναγνώρισης ή αποδοχής των δικών τους λαθών.
5. Εξαπάτηση: Συχνά ψέματα και έλλειψη ενσυναίσθησης για τη ζωή των άλλων.
6. Θρασύτητα: Θράσος που οδηγεί σε αποδιοργάνωση ή καταστροφή των ζωών των άλλων.
7. Δραματοποίηση: Υπερβολική και δραματική συμπεριφορά, ακόμη και όταν φαίνονται ευγενικοί.
8. Προσβολές ή χυδαίος λόγος: Χρήση λεκτικής βίας και προσβλητικού λόγου.
9. Αρνητική ενέργεια: Εμπόδιο στην καλή διάθεση και λειτουργικότητα των άλλων.
10. Κουτσομπολιό: Ενασχόληση με τη ζωή των άλλων, συνήθως κριτικά.

Πώς να αναγνωρίσεις μια τοξική σχέση

• Άδειος και θλιμμένος: Κάθε αλληλεπίδραση σε αφήνει συναισθηματικά κενό.
• Αντιπαράθεση: Οι προσπάθειές σου για ξεκαθάρισμα καταλήγουν σε κατηγορίες εναντίον σου.
• Προβλήματα στην ζωή σου: Η σχέση συμβάλλει σε προσωπικά προβλήματα και καθυστερεί την πρόοδό σου.

Διορθώνοντας μια τοξική σχέση

Σε μια τοξική σχέση:

• Αρνητική διάθεση: Θυμός και δυστυχία γίνονται ο κανόνας.
• Αποφυγή: Αυξάνεται η αποφυγή μεταξύ των συντρόφων.
• Προβλήματα με άλλους: Δυσκολίες στην εργασία και σε άλλες σχέσεις.

Αν αναγνωρίσεις τον εαυτό σου ως θύμα σε μια τοξική σχέση ή έχεις αναλάβει ευθύνες που δεν σου ανήκουν, είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα αν πρόκειται για οικογενειακό ή ερωτικό σύντροφο.

Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τοξικό άνθρωπο. Σίγουρα θα βρεθείτε χαμένοι.

Πηγή: psychology.gr

Διαβάστε επίσης:

Έξι σημάδια συναισθηματικής ωριμότητας στα ζευγάρια

Tι μας κάνει χαρούμενους;

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να παραδεχτούμε τα λάθη μας;

Εργασιακός εκφοβισμός: Τι είναι και πώς να τον αντιμετωπίσετε