Τα σημάδια που σου δίνει το σώμα σου όταν έχεις έλλειψη βιταμίνης D
Η ανεπάρκεια επηρεάζει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση των οστών και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων
Υγεία
Ψάρια: Αυτά τα δύο είδη προστατεύουν καρδιά, εγκέφαλο και ανοσοποιητικό
Δείτε ποια είναι αυτά
Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την άνοια
Ποια είναι η ιδανική ποσότητα
Δυσκοιλιότητα: Τι μπορούμε να πίνουμε κάθε πρωί για την σωστή λειτουργεία του εντέρου
Η κατανάλωση ζεστού νερού με άδειο στομάχι μπορεί να αποτελεί το ιδανικότερο ξύπνημα, καθώς ένα μόνο ποτήρι θέτει σε κίνηση το έντερο
Xoληστερίνη: Το κόκκινο φρούτο που καθαρίζει τις αρτηρίες από τα λίπη
Ποιο είναι αυτό το φρούτο;
Μπορεί το κρασί να ωφελήσει την καρδιά;
Απολαύστε το με μέτρο
Τρεις μεγάλες αλήθειες για να απαλλαχθείς από την τεμπελιά
Πώς να γίνουμε πιο παραγωγικοί
Νικήστε το Αλτσχάιμερ: 6 Απλές συνήθειες για ένα υγιές μυαλό
Η νόσος Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των ταυ και βήτα αμυλοειδών στον εγκέφαλο
Οι λόγοι που πρέπει να ξεκινήσετε να διαβάζετε βιβλία πριν τον ύπνο
Δείτε γιατί πρέπει να ξεκινήσετε το διάβασμα πριν τον ύπνο
Εγκεφαλικό: Τα 2 ξαφνικά συμπτώματα που πρέπει να μας οδηγήσουν στο νοσοκομείο
Αν εμφανιστούν τα 2 συγκεκριμένα συμπτώματα πρέπει να σπεύσουμε στο νοσοκομείο
Βιταμίνη D: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της βιταμίνης D
Ποιο είναι το τυρί που δυναμώνει τα οστά;
Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί
Αυτές είναι οι 11 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι
Το σπανάκι είναι μεν μια γνωστή πηγή φυτικού σιδήρου (2.7 mg ανά 100 gr), όμως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που περιέχουν περισσότερο