30.06.2025, 20:46 Αυτά είναι που πρέπει να τρώτε για να λειτουργεί καλύτερα το έντερο σας – Τι πρέπει να αποφεύγετε Οι ενήλικες χρειάζονται περί τα 25 με 31 γρ. φυτικών ινών ημερησίως