Θερινή ώρα 2025: Πότε θα πάμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά

Η θερινή ώρα θα διατηρηθεί μέχρι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025

Όπως πάντα, η… μεταφορά στη θερινή ώρα, θα πραγματοποιηθεί τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Μαρτίου.

Η αλλαγή της θερινής ώρας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025. Συγκεκριμένα, οι δείκτες των ρολογιών στις 03:00 θα πρέπει να πάνε μια ώρα μπροστά και να δείξουν 04:00.

Η θερινή ώρα θα διατηρηθεί μέχρι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025

Τις επόμενες εβδομάδες αναμένεται και η σχετική ανακοίνωση από το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών.

Γιατί γίνεται η αλλαγή της ώρας

Το μέτρο της αλλαγής της ώρας έχει ως βασικό πλεονέκτημα την εξοικονόμηση ενέργειας. Συνολικά, κατά τους επτά μήνες της θερινής ώρας εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι τον Ήλιο.

Τη δεκαετία του ’70, υπό την επήρεια της πετρελαϊκής κρίσης, οι περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες προσπαθούσαν να εκμεταλλευθούν το φως της ημέρας κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Από το 1996 ισχύει μία ενιαία, πανευρωπαϊκή ρύθμιση, κατά την οποία την Άνοιξη γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά (ώστε να αξιοποιούμε το φως της ημέρας για μία ώρα επιπλέον), ενώ το Φθινόπωρο τα επαναφέρουμε μία ώρα πίσω.

Πηγή: freepik

Θερινή και χειμερινή ώρα στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα η αλλαγή ώρας εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου 1932 όπου τα ρολόγια είχαν τεθεί μία ώρα μπροστά.

Η αλλαγή της ώρας, που είχε υιοθετηθεί αρχικά για λόγους εξοικονόμησης ενέργειας και ισχύει επίσης και σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες (στη Γαλλία από το 1976), προκαλεί έντονες αντιδράσεις εδώ και χρόνια.

Οι επικριτές της επικαλούνται επιστημονικές έρευνες που συνδέουν την αλλαγή της ώρας με ασθένειες του καρδιαγγειακού ή ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω της διακοπής του βιολογικού κύκλου, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν ότι δεν παρατηρείται πλέον οποιαδήποτε εξοικονόμηση ενέργειας.

Γιατί και πόσο θα μας επηρεάσει η αλλαγή ώρας 2025

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η αλλαγή ώρας 2025 θα επηρεάσει κυρίως τους ανθρώπους που έχουν διαταραγμένο ύπνο και εκείνους δεν προσαρμόζονται εύκολα σε αλλαγές στο βιολογικό τους ρολόι. Πιο συγκεκριμένα, με βάση μελέτες προηγούμενων ετών, όταν αλλάζει η ώρα, επηρεάζονται κυρίως οι ακόλουθες 4 κατηγορίες:

Άτομα με διαταραχές ύπνου: Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα ύπνου ή αϋπνία δυσκολεύονται περισσότερο στην προσαρμογή, όταν αλλάζει η ώρα, καθώς το βιολογικό τους ρολόι μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστεί.
Παιδιά και ηλικιωμένοι: Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν, καθώς η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον κύκλο ύπνου τους και τις φυσιολογικές τους ανάγκες.
Εργαζόμενοι σε βάρδιες: Άτομα που εργάζονται σε βάρδιες ή έχουν μη σταθερό ωράριο μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο, όταν αλλάζει η ώρα. Αυτό σημαίνει ότι η αλλαγή ώρας 2025 αναμένεται να τους δυσκολέψει.
Άτομα με καρδιοαγγειακά προβλήματα: Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών επεισοδίων, όπως έμφραγμα, κυρίως τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή.
Η γενική τάση είναι ότι όταν αλλάζει η ώρα, επηρεάζεται αρνητικά η διάθεση, η ενέργεια και η απόδοση των ανθρώπων για αρκετές ημέρες, μέχρι να προσαρμοστούν στην καινούργια ώρα.

Πηγή: newsbomb.gr