Το ηρεμιστικό κόλπο που είναι καλύτερο από τη μελατονίνη για την αϋπνία

Δοκιμάστε το

Αν το ταίρι σας παίρνει αγκαλιά ένα δικό σας μπλουζάκι για να κοιμηθεί, όταν τύχει και δεν κοιμάστε πλάι του, επειδή ισχυρίζεται ότι κοιμάται πιο ήσυχα, δεν είναι μόνο πολύ ερωτευμένο, αλλά και άθελά του έχει βρεί ένα από τα καλύτερα φυσικά υπνωτικά.

Η επιστήμη τάσσεται με το μέρος του, καθώς σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας (UBC), το άρωμα του συντρόφου μπορεί να μας οδηγήσει γρηγορότερα στην αγκαλιά του Μορφέα.

«Τα ευρήματά μας αποδεικνύουν ότι ο ύπνος με το άρωμα του συντρόφου αρκεί για να βελτιωθεί αποτελεσματικά η ποιότητά του. Οι συμμετέχοντες είχαν κατά μέσο όρο βελτίωση της αποτελεσματικότητας του ύπνου κατά περισσότερο από 2%. Τα αποτελέσματα μάλιστα ήταν παρόμοια με τη ληψη συμπληρωμάτων μελατονίνης από το στόμα, που χρησιμοποιούνται για τις διαταραχές ύπνου» επισημαίνει η Marlise Hofer, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας του UBC.

πηγή: ygeiamou.gr

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος του δέρματος: Το πρώτο εμβόλιο θα χορηγηθεί σε Bρετανούς ασθενείς

Πώς λειτουργεί ο υπερ–ενεργοποιημένος εγκέφαλός μας όταν πεθάνουμε

Αϋπνία: Τρεις κινήσεις που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο

Φυτοφάρμακα και κίνδυνος Πάρκινσον: Πώς συνδέονται

Διαβήτης: Ποιο είναι το εξωτικό φρούτο που ρυθμίζει το σάκχαρο;